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　　 　 環境ホルモンが問題となり始めたのは、１９８０年頃に世界

　　　　各地で異常が発見されることによって、研究がされるように

　　　　なりました。

　　　　環境ホルモンは、体内の正常な働きをするホルモンの働きを

　　　　壊すことで、様々な異常を引き起こします。

　　　　環境ホルモンの影響

　　　　環境ホルモンの原因となっているのは、化学物質です。

　　　　化学物質を大量に摂取しているとは、誰もが思わないですが、

　　　　日々の生活の中で環境ホルモンは、身体の中に取り込まれて

　　　　いるのです。

　　　　例えば　殺菌剤 、防腐剤 、殺虫剤 、農薬 、食品添加物、

　　　　ダイオキシンなど、約７０種もの化学物質があげられています。

　　　　さらに、環境汚染された状態の川や海などからも有害物質が

　　　　検出されています。

　　　　また、産廃処分場の侵出水から、30 種以上の環境ホルモンが

　　　　検出されたこともあるそうです。

　　　　環境ホルモンから、守るための秘策とは

　　　　 ●　　有害物質となるものの摂取をしない

　　　　　　有害物質となるものというのは、添加物入りの食品や、

　　　　　　農薬を使った野菜などです。

　　　　　　食品には、添加物を使ったものがたくさんあります。

　　　　　　このような有害物質になるものを身体に取り込まない

　　　　　　ことが大切です。

　　　　　　現在では、無農薬野菜なども販売されているので、

　　　　　　うまくそういうものを利用していくことが大切です。
　　　

　　　　●　　ビタミン・ミネラルを積極的に摂取する

　　　
　　　　　　有害物質は、身体の中で毒になります。有害物質を

　　　　　　解毒するためには、ビタミンやミネラルを積極的に

　　　　　　摂取することを心がけましょう。

　　　　　　基本的に人間の体は、有害物質を摂取すると、体内

　　　　　　に蓄積されることも多いのですが、このビタミンや

　　　　　　ミネラルを積極的に摂取することによって、解毒作用

　　　　　　が働いて、身体の外へと排出することができるのです。

　　　　 ●　　食物繊維も積極的に摂取する

　　　
　　　　　　食物繊維を積極的に摂取することによって、身体の中

　　　　　　にたまっている、有害物質を体外に排泄します。

　　　　　　食物繊維は、主に野菜を中心に摂取することで、排出

　　　　　　しやすくなります。

　　　　　　食物繊維をとることで、身体の中へ蓄積される有害

　　　　　　物質を取り除くことによって、環境ホルモンから、

　　　　　　自分の身体を守っていくことができるのです。

　　　　　 　　　　

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